Durante o final de semana os participantes terão a oportunidade de aprofundar-se nas práticas do yoga, introspecção e relaxamento, revigorando-se energética e psiquicamente. Para que isto aconteça faz-se necessário mouna (silêncio). Sem falar, sem celular, sem ler, sem escrever, etc… O silêncio é um grande mestre e propicia relaxamento profundo em todos os níveis, físico, mental e emocional. De acordo com o yoga o relaxamento é a base para uma mente pacífica, harmoniosa e equânime.
As práticas são simples e adaptadas para que todos possam fazer com segurança Posturas físicas Saudação ao Sol Exercícios respiratórios Relaxamentos profundos Meditações Recitação de mantras Comida vegetariana Tempo livre para descanso e contemplação da natureza
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- Sala de prática
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- O refúgio
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- Natureza exuberante
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- O caminho
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- Carinho
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- Delícia de alimento!
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- Prática ao ar livre
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- Sala de prática
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- Liberando as tensões do corpo
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- Esperando…
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- O caminho
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- O astro Sol
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- Asana
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- Preparando…
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- Meditação
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- Relaxando
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- Na varanda
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- Natureza linda
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- Soltando
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- Contemplando
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- Percorrendo
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- Cabana
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- Atenção plena a cada passo
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- Consciência de cada movimento
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- Gayatri mantra – luz e discernimento
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- Captação de prana – energia vital
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- Recepção
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- Caminhos contemplativos
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- Práticas
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- Natureza exuberante!
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- Natureza exuberante!
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- Refúgio
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- Consciência do momento presente
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- Entrega e descanço
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- Caminhos Contemplativos
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- Esperando você!
