Durante o final de semana os participantes terão a oportunidade de aprofundar-se nas práticas do yoga, introspecção e relaxamento, revigorando-se energética e psiquicamente. Para que isto aconteça faz-se necessário mouna (silêncio). Sem falar, sem celular, sem ler, sem escrever, etc… O silêncio é um grande mestre e propicia relaxamento profundo em todos os níveis, físico, mental e emocional. De acordo com o yoga o relaxamento é a base para uma mente pacífica, harmoniosa e equânime.
As práticas são simples e adaptadas para que todos possam fazer com segurança Posturas físicas Saudação ao Sol Exercícios respiratórios Relaxamentos profundos Meditações Recitação de mantras Comida vegetariana Tempo livre para descanso e contemplação da natureza
- Sala de prática
- O refúgio
- Natureza exuberante
- O caminho
- Carinho
- Delícia de alimento!
- Prática ao ar livre
- Sala de prática
- Liberando as tensões do corpo
- Esperando…
- O caminho
- O astro Sol
- Asana
- Preparando…
- Meditação
- Relaxando
- Na varanda
- Natureza linda
- Soltando
- Contemplando
- Percorrendo
- Cabana
- Atenção plena a cada passo
- Consciência de cada movimento
- Gayatri mantra – luz e discernimento
- Captação de prana – energia vital
- Recepção
- Caminhos contemplativos
- Práticas
- Natureza exuberante!
- Natureza exuberante!
- Refúgio
- Consciência do momento presente
- Entrega e descanço
- Caminhos Contemplativos
- Esperando você!