No dia 23/09 teremos a Oficina de Técnicas Respiratórias, das 19:15 às 21:15!
Uma das chaves para acalmar a mente está sempre ao nosso alcance: a respiração. Esta reflete a nossa condição mental, variando de acordo com o nosso estado emocional, seja ele de depressão, ansiedade, medo, tristeza, etc… Em sânscrito a palavra pranayama significa: “ayama” = controle, expansão “prana” = energia vital. Sendo assim, podemos afirmar que a respiração controlada ė um dos fundamentos do yoga. Através da respiração voluntária podemos interferir no SNA (sistema nervoso autônomo), e assim, influenciar e alterar outras funções orgânicas. Desta forma, as técnicas auxiliam a tranquilizar a mente, combater o estresse e a ansiedade, além de aumentar a capacidade pulmonar respiratória, entre muitos outros benefícios.
➡ Inscrições e mais informações: Whats (51) 99991-6056
Com mais de 45 anos de tradição de Yoga em Porto Alegre, o Poneshi Centro de Yoga e Meditação está localizado na Av. Independência, 706 sala 201 – Porto Alegre.
