Conheça Saudação ao Sol! Torne-se independente na sua prática e usufrua dos benefícios diariamente. Técnica milenar de tradição indiana. É um método simples, mas completo, é a base para a manutenção da boa saúde.
Elementos fundamentais:
– Preparação para a prática;
– Posturas físicas;
– Respiração (inspiração, expiração e apneia)
– Concentração nos centros de energia psíquica;
– Bija mantras (sons sutis)
– Relaxamento
Benefícios
– Combate o estresse;
– Estimula e normaliza a atividade das glândulas endócrinas;
– Amplia a capacidade respiratória, oxigena e desintoxica o sangue;
– Aumenta a atividade cardíaca, fortalece o coração;
– Tonifica o sistema digestivo e elimina a prisão de ventre;
– Proporciona uma massagem natural no fígado, baço, intestino e rins;
– Tonifica o sistema nervoso e regulariza as funções do simpático e do parassimpático;
– Melhora o sono e a memória;
– Fortalece o sistema imunológico;
– Prepara o corpo para a prática de esportes em geral;
– Afasta as preocupações, aumenta o poder de concentração e devolve serenidade e harmonia.
Dia 27 de Julho (sábado)
Das 9 horas às 12 horas
Ministrante: Prof. Vera Lucia Dias
Informações e inscrições pelo whats (51) 99991-6056
Vagas limitadas!
Av. Independência, 706 sala 201
Porto Alegre – (51) 3311-9307
