Benefícios do Yoga para Estudantes

A rotina escolar, a época de pré-vestibular, o dia-dia acadêmico na faculdade e o momento de pós-graduação, mestrado ou doutorado possuem pontos em comum: são repletos de tensão e stress, elementos que além de atrapalhar os estudos prejudicam a saúde física e mental.

O Yoga é um importante aliado dos estudantes de todas as idades. Melhora a função cerebral, aumenta a capacidade cognitiva e concentração, auxilia no controle da ansiedade e das emoções, o que poderá impactar positivamente nos seus estudos.

Venha praticar conosco! Nós do Poneshi estamos prontos para recebê-lo: aqui os estudantes podem praticar todos os dias pagando apenas  R$ 140,00 por mês.

Consulte os horários no blog e venha fazer uma aula experimental como nosso convidado! Agende pelo whats 99991-6056 ou e-mail poneshiyoga@gmail.com

Mês da Mães

Nasce um bebê e nasce uma mãe. Superação, doação, força e amor incondicional são algumas palavras-chaves que definem um pouco deste momento transformador e desafiador. Diante de tantas mudanças na rotina e prioridades, algumas horas dedicadas a si parecem impossíveis… mas são necessárias 🙂 Os benefícios do Yoga para mamães acompanham todas as fases da vida: seja para adquirir força e flexibilidade para acompanhar a nova rotina com um bebê, como também para lidar com as emoções e o estresse no dia-dia de trabalho e a na rotina familiar. Para incentivar as mamães a conhecerem e praticarem o yoga, o Poneshi está com uma promoção neste mês de maio: 1 semana de aulas gratuitas para mamães! Venha praticar yoga conosco e fazer uma pausa no seu dia! Para mais informações envie Whats para (51) 99991-6056 – Av. Independência, 706 sala 201.

Curso de Estudos e Formação em Yoga – 2017/2018

 O conhecimento é também uma forma de energia que precisa circular para manter-se renovado, quando estagnado, ele gradativamente cai no esquecimento e automatismo perdendo sua real função que é manter tudo novo com ares refrescados.
Uma mente onde o conhecimento é ativo é também leve e pode abrir-se para o novo, para novas visões do mundo.
Com o Yoga não é diferente, não basta acumular informações e deixa-las adormecidas em um compartimento qualquer de si. É importante manter-se ativo, com a energia circulante. O Poneshi tem consciência disso e presa acolher profissionais da área que gostariam de reciclar seu conhecimento, para tanto preparamos um desconto especial no Curso de Estudos e Formação em Yoga para professores de Yoga já formados que queiram renovar e rememorar seus estudos.
Aproveite essa oportunidade e venha abrir-se para novas possibilidades de abordagem em sua prática. Para mais informações envie Whats para (51) 99991-6056
Esperamos por você!

Pré-Requisitos                                                                                                                                       Idade mínima: 18 anos.
Nível de escolaridade: 2º grau completo

Duração do Curso
Início:Maio de 2017                                                                                                                               Término:Julho de 2018

Local e Horário
No Poneshi Centro de Yoga e Meditação – Av. Independência, 706 – sala 201 (próximo à Rua Santo Antônio).
Das 9 horas às 18 horas. (intervalo para almoço de 1 hora)                                                         Primeiro sábado do mês

Módulo Mensal – Teoria e Prática 
A História e a Origem do Yoga
Os Principais Sistemas de Yoga
Os Yoga Sutras de Patanjali
Sâmkhya e Yoga
Aspectos Psicológicos, Filosóficos e Científicos do Yoga
Asanas: Estudo completo. Limitações. Erros a evitar. Benefícios fisiológico, psíquicos e emocionais. Anatomia e Fisiologia. Os pontos de concentração nas posturas, físicos e espirituais (chakras com os respectivos mantras).
Surya Namaskara – Saudação ao Sol
Pranayamas (técnicas de expansão do prana)
Mudras & Bandhas (técnicas para direcionar o prana)
Shat Kharmas (técnicas de purificação)
Preparação para Sadhana (disciplina espiritual)
Técnicas de Relaxamento
Dharana (técnicas de concentração)
Meditação                                                                   

Ministrante do Curso: Professora Vera Lucia Dias
Iniciou seus estudos de yoga com o Professor Francisco Alberto Cosmelli na década de 1990; Participou da elaboração do material didático e do desenvolvimento do Curso Avançado de Professores de Yoga – Cosmelli Yoga Centers (2001-2003); Práticas espirituais no Ashram Sri Satya Sai Baba, Puttaparthi, India (2001 e 2004); Curso de Formação do Satyananda Yoga Center, BH (2004); Curso de meditação Vipassana, RJ (2003 e 2004, 2005);Curso de Meditação e Tattwa Shuddhi, Satyananda Ashram, Índia (2004); Vivenciou o estilo de vida Yogui no Ashram de Swami Satyananda, India (2004 e 2007); Curso “Yoga, Chakras e Mente”, Swami Vivekananda Saraswati, BH (2005); Convenção Internacional de Yoga na Colômbia (2005); Curso de Terapias Corporais (CTH), Porto Alegre (2015); Formada em Serviço Social (PUC), é a coordenadora do Poneshi Centro de Yoga e Meditação, continuação do Cosmelli Yoga Center, fundado por seu falecido marido na década de 1970 em Porto Alegre.

lo-e-vera

Monitora: Professora Lolita Goldschmidt
Praticante de Yoga desde 1999 formou-se professora dessa prática em 2007; Vivências espirituais, artísticas e culturais na Europa e Ásia; Ministra Aulas de Yoga para crianças; Experiência como Atriz, Pesquisadora, Professora de Yoga e Teatro. Mestre em Artes Cênicas pelo PPGAC/UFRGS (2015). Especialista em Gestão Cultural pelo SENAC/EAD (2012), graduada em Licenciatura em Teatro pelo DAD/UFRGS (2008).

Se você sentir o chamado no seu coração para participar desse processo de imersão no Yoga solicite informações:    poneshiyoga@gmail.com  ou whats (51) 99991-6056
Assunto: INFORMAÇÕES CURSO DE ESTUDO E FORMAÇÃO – Por favor coloque nome e telefone no e-mail.