Curso de Estudo e Formação em Yoga – 2018/2019

 

O Curso de Estudos e Formação em Yoga propõe uma imersão no universo do yoga tradicional tendo como propósito maior o autoconhecimento. O contato com uma vasta gama de ensinamentos, estudo das antigas escrituras e aprofundamento nas práticas do yoga, propiciará ao participante um entendimento mais profundo da vida. Dessa forma o professor de yoga não será apenas um instrutor, mas sim um grande inspirador e condutor desse processo sutil e sensível.
Acreditamos que o yoga é um veículo importante de transformação do ser humano. Mais que técnicas e posturas, yoga é um legado da humanidade e deve ser compartilhado. Propagar essa cultura e estilo de vida, que tem auxiliado e beneficiado muitas pessoas ao longo dos tempos, faz parte da nossa missão. Sendo assim, buscamos transmitir o que aprendemos com alegria e gratidão.

Este Curso é dedicado à memória do Prof. Francisco Alberto Cosmelli, que encontrou no yoga seu dharma. Para ele yoga era a própria Vida. Vivida com alegria, positividade, fraternidade e amor.

Pré requisitos: 18 anos e segundo-grau completo
Início: 14 de abril de 2018                             Término: 15 de junho de 2019
(a partir do segundo mês os módulos serão sempre no terceiro sábado de cada mês)                                                             Horário: 9 horas às 18 horas (1 hora de intervalo para almoço)

Módulo Mensal – Teoria e Prática 

• A História e a Origem do Yoga
• Os principais sistemas de Yoga
• Os Yoga Sutras de Patanjali.
• Sâmkhya e Yoga
•  Aspectos Psicológicos, Filosóficos e Científicos do Yoga.
• Asanas: Estudo completo. Benefícios e Contra Indicações. Erros a evitar.  Anatomia e Fisiologia Aplicada ao Hatha Yoga. Os pontos de concentração:  físicos e espirituais (chakras com os respectivos mantras).
• Surya Namaskara – Saudação ao Sol
• Chandra Namaskara – Saudação à Lua
• Pranayamas (técnicas de expansão do prana)
• Mudras & Bandhas (técnicas para direcionar o prana)
• Shat Kharmas (técnicas de purificação)
• Preparação para Sadhana (disciplina espiritual)
• Técnicas de Relaxamento
• Dharana (técnicas de concentração)
• Meditação

Se você sentir o chamado no seu coração para participar desse processo de imersão no yoga solicite informações:
poneshiyoga@gmail.com

Assunto: INFORMAÇÕES CURSO DE ESTUDO E FORMAÇÃO – Por favor coloque nome e telefone no e-mail.
Ministrante: Professora Vera Lúcia Dias            Monitora: Professora Lolita Goldschmidt.

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Retiro Espiritual de Yoga em Mouna (silêncio)

O Retiro Espiritual de Yoga é uma oportunidade para fazermos a “contabilidade espiritual”, rever nossos padrões mentais e avaliar nossas atitudes perante a vida. E dessa forma, com um olhar muito compassivo e amoroso sobre tudo que se apresentar, ancorar propósitos para harmonizar a nossa vida e os nossos relacionamentos.
O Poneshi Centro de Yoga e Meditação convida você a participar dias 10, 11 e 12 de novembro de um retiro que proporcionará vivências de autoconhecimento e imersão nas práticas do yoga.
Nestes três dias os participantes permanecerão “retirados”. Para que isso aconteça faz-se necessário Mouna, que significa silêncio. Sem falar, sem ler, sem qualquer tipo de expressão, de comunicação, de olhar ou gesto.
O silêncio é um grande mestre, permite introspecção e habilita a prática de Drashta (testemunha). É uma oportunidade rara de descanso profundo, em nível físico, mental e emocional.
As vagas são limitadas. Para mais informações sobre este recolhimento profundo e curativo entrando em contato:
(51) 3311-9307 / 99991-6056 (Whats) / poneshiyoga@gmail.com
Participe!

Benefícios do Yoga para Estudantes

A rotina escolar, a época de pré-vestibular, o dia-dia acadêmico na faculdade e o momento de pós-graduação, mestrado ou doutorado possuem pontos em comum: são repletos de tensão e stress, elementos que além de atrapalhar os estudos prejudicam a saúde física e mental.

O Yoga é um importante aliado dos estudantes de todas as idades. Melhora a função cerebral, aumenta a capacidade cognitiva e concentração, auxilia no controle da ansiedade e das emoções, o que poderá impactar positivamente nos seus estudos.

Venha praticar conosco! Nós do Poneshi estamos prontos para recebê-lo: aqui os estudantes podem praticar todos os dias pagando apenas  R$ 140,00 por mês.

Consulte os horários no blog e venha fazer uma aula experimental como nosso convidado! Agende pelo whats 99991-6056 ou e-mail poneshiyoga@gmail.com