Oficina de Saudação ao Sol

 

saudação ao sol2

Conheça Saudação ao Sol! Torne-se independente na sua prática e usufrua dos benefícios diariamente. Técnica milenar de tradição indiana. É um método simples, mas completo, é a base para a manutenção da boa saúde.
Elementos fundamentais:
– Preparação para a prática;
– Posturas físicas;
– Respiração (inspiração, expiração e apneia)
– Concentração nos centros de energia psíquica;
– Bija mantras (sons sutis)
– Relaxamento

Benefícios
– Combate o estresse;
– Estimula e normaliza a atividade das glândulas endócrinas;
– Amplia a capacidade respiratória, oxigena e desintoxica o sangue;
– Aumenta a atividade cardíaca, fortalece o coração;
– Tonifica o sistema digestivo e elimina a prisão de ventre;
– Proporciona uma massagem natural no fígado, baço, intestino e rins;
– Tonifica o sistema nervoso e regulariza as funções do simpático e do parassimpático;
– Melhora o sono e a memória;
– Fortalece o sistema imunológico;
– Prepara o corpo para a prática de esportes em geral;
– Afasta as preocupações, aumenta o poder de concentração e devolve serenidade e harmonia.

Dia 27 de Julho (sábado)
Das 9 horas às 12 horas

Ministrante: Prof. Vera Lucia Dias

Informações e inscrições pelo whats (51) 99991-6056

Vagas limitadas!

Av. Independência, 706 sala 201
Porto Alegre – (51) 3311-9307

Anúncios

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google

Você está comentando utilizando sua conta Google. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s